Cette vidéo est un témoignage fabuleux de l’intensité et de la beauté de ce qu’est un couple.

Une étude américaine a mis en avant que le fait de se regarder pendant 4 minutes accroit l’intimité.

Et donc il a été demandé à plusieurs couples à des stades différents de leur relation de faire cet exercice pendant 4 minutes sans interruption et sans commentaires.

Il y a 5 couples

• Deux inconnus qui se rencontrent pour la première fois
• Deux amoureux qui se voient pour la quatrième fois
• Un couple ensemble depuis un an
• Un couple ensemble depuis 5 ans
• Un couple marié depuis 2 ans
• Un couple marié depuis 55 ans.

Si vous êtes en couple, vous allez constater que vous ignorez la personne avec qui vous avez décidé de passer une période plus ou moins longue de votre vie.

En effet, quand prenez vous le temps de la regarder, de l’admirer et de contempler la belle personne qu’elle ou il est, physiquement et intérieurement, avec sa personnalité et ses qualités.

 

Après la période romantique ou nous avons regardé notre aimé(e) avec les grands yeux de l’amour, nous rentrons dans une seconde phase de notre vie de couple en oubliant d’entretenir la flamme qui brillait si intensément. Nous oublions de regarder l’autre et souvent nous oublions de lui dire que les qualités, qui nous ont tant attirées au début de notre relation, sont toujours aussi présentes et séduisantes.

Finalement nous passons une grande partie de notre vie avec (à coté) une personne et nous oublions de la complimenter, de lui dire et lui montrer que nous l’aimons, de lui dire pourquoi nous sommes heureux de vivre avec elle !

Est-ce que cela voudrait dire que cet être tant aimé, est devenu affreux (se), idiot (e), a-t-il (elle) perdu(e) toutes ses qualités? Ou alors que nous nous contentons de partager notre vie avec quelqu’un qui chaque jour ne fait ou ne dit rien qui mériterait qu’on la (le) complimente ou qu’on la (le) remercie !

Souvent cette attitude vient du fait que nos parents ne nous ont pas montré l’exemple et ne nous ont pas fait partager et découvrir l’importance d’être un couple heureux.

Autre temps autre mœurs, nous sommes issues de générations où le devoir était plus important que le plaisir et la discrétion préférée à l’expansivité.

Pour les plus jeunes, les parents n’ont pas toujours eu conscience qu’il était possible et vertueux de montrer l’importance de mettre en avant les valeurs profondes de l’amour qui est la base du couple.

Il était plus juste et parfois plus simple, de parler de devoir, mérite, travail, voire même de sexe, mais l’amour, cet inconnu, pour quoi faire?

Et c’est d’autant plus vrai que chaque génération jusqu’à 1945 (il y a juste 70 ans) a connu une guerre et que les femmes souvent ne choisissait ni leur mari ni le nombre d’enfants qu’elle désirait.

Il y avait beaucoup de contraintes et peu de liberté, donc l’amour conjugal était une « idée » (de) romantique, mais pas vraiment réaliste. Un concept, un peu comme le bonheur.

 

Vivre à deux grâce à la thérapie Imago

Je demande toujours aux couples qui viennent pour une thérapie Imago, de se complimenter au moins une fois par jour, « ce que j’ai aimé chez toi aujourd’hui, ou ce qui m’a particulièrement touché chez toi aujourd’hui c’est, ». A chaque fois, (même pour les couples les plus jeunes qui veulent vraiment profiter de cette belle expérience), je constate que c’est un exercice très difficile, ce n’est pas dans nos habitudes, de dire des choses positives, de faire des compliments à la personne avec qui nous partageons notre vie !

Mais c’est un exercice nécessaire pour se donner mutuellement confiance, et se soutenir dans cette envie de grandir ensemble.

Au bout de quelques semaines, l’exercice devient un jeu, et quelques semaines après le jeu devient une réalité, je prends conscience de la chance que j’ai de partager ma vie avec cette belle personne et j’ai envie de faire encore plus pour grandir dans mon couple.

Alors entrainez-vous, un compliment par jour, sur des petites choses, ton chemisier, tes chaussures, le repas, le fait que tu penses à descendre les poubelles etc etc ou sur des choses plus profondes que vous avez envie de dire à l’autre.

Bon entraînement!

Crédits photos

• Sludge G. (flickr) CC-BY
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• Ben Cremin (flickr) CC-BY

Pourquoi une thérapie Imago plutôt qu’une autre ?

A mon sens la thérapie Imago est la seule qui considère que votre conjoint peut devenir votre meilleur thérapeute.

Et qui donne au couple (après une quinzaine de séances) les clefs pour grandir sans l’appui d’un thérapeute.

La thérapie Imago propose de ne pas être dans la réaction ou la justification, mais d’entendre qui est profondément votre partenaire, comprendre pourquoi vous rejouer les mêmes histoires et apprendre une autre façon de vivre à deux.

Combien de temps dure une thérapie Imago ?

Je conseille de faire entre 12 et 15 séances pour appréhender le processus, et se sentir confiant pour pratiquer chez soi la méthode.

Vous pourrez quelque fois revenir voir votre thérapeute afin de régler des problèmes trop sensible (sexe infidélités décès d’un proche…) si vous sentez qu’un tiers peut vous guider.

Fréquence et durée d’une séance ?

Les séances durent de 1h30 à 2h et sont espacées de 2 semaines.

Consacrer 4 h par mois à votre couple c’est un joli départ.

C’est quoi l’Imago ?

L’imago est l’ensemble des images qui constituent notre histoire et qui nous donne notre personnalité. Il est constitué de bonnes choses, de plaisirs, de souffrances, de croyances etc. que nous avons enregistrés depuis nos premiers jours.

C’est une Image à l’instant T de qui nous sommes et c’est à nous adulte de travailler à digérer les souffrances, changer les croyances pour s’approprier qui nous sommes vraiment et profiter des belles choses que nous proposes notre quotidien.

A quel âge ?

Il n’y a pas d’âge pour une thérapie de couple Imago.

Je pense même que prendre 4 heures par mois sur 6 mois pour découvrir comment communiquer, comment entretenir son amour comment enrichir son couple, et le faire devenir un des piliers de votre vie devrait se faire très tôt.

Généralement, les couples viennent quand ils ont une difficulté dans leur couple ou une nouvelle étape (enfant, appartement, deuil, adultère, accident…) et qu’ils s’aperçoivent qu’ils ont du mal à communiquer, qu’ils ont l’impression de ne plus être sur la même longueur d’onde.

Et s’il est trop tard ?

Si votre décision de vous séparer est irrévocable, la thérapie Imago va vous permettre de comprendre pourquoi vous en êtes arrivé là et de découvrir ce qu’est vraiment une relation afin de ne pas reproduire les mêmes erreurs dans une relation future. Votre futur (e) ex, est la meilleure personne pour vous mettre en face de ce que vous désirez vraiment dans votre prochaine relation.

Et si vous avez des enfants, la thérapie Imago va vous permettre de trouver un bon mode de relation afin de passer du couple conjugal au couple parental. Un mode de compréhension et d’écoute qui va vous permettre de créer une relation saine pour gérer ensemble l’avenir de vos enfants.

Peut-on repartir après un adultère ?

L’adultère est une expérience très douloureuse dans le couple et c’est aussi souvent l’expression chez l’un d’un manque et chez l’autre d’une souffrance. La thérapie Imago va vous permettre d’exprimer chacun là où vous en êtes dans votre couple et vous donnez l’opportunité d’écrire ensemble un nouveau contrat de mariage ou de concubinage à l’aune de votre expérience et de vos envies.

C’est une occasion de faire le point et de partir sur vos bases et non celles dictées par la société ou l’idée que l’on pourrait se faire du mariage.

Peut-on parler de sexe ?

Le sexe est aussi une question de relation, parler de sexe dans une thérapie Imago, c’est parler de qui nous sommes et ce qui nous anime. C’est parler de nos envies et

En thérapie Imago, je vous proposerais des exercices à faire ensemble pour regarder ce qui est important pour l’un et pour l’autre dans nos relations sexuelles. Vous pourrez aussi vous autoriser à parler et explorer vos fantasmes, qui cachent souvent des envies fondamentales.

Si jamais le sexe ne fait plus partie de votre relation et que vous souhaitez remettre de l’envie dans votre couple, c’est aussi possible avec la thérapie Imago, en plus cela peut être joyeux et ludique.